Hiljaisuutta ja kehollisia harjoitteita retriitti

Retriitissä pysähdymme kappelin rauhassa ja harjoitamme kehoa ja mieltä erilaisten kehollisten harjoitteiden avulla. Harjoitteet lisäävät kehotietoisuutta ja auttavat saamaan kosketuksen läsnä olevaan hetkeen.

Huomioimme retriitin aikana mielen ja kehon tuntemuksia rukouksen ja läsnäoloharjoitusten (mindfulness) muodossa kokonaisvaltaisesti liikkuen, tehden keroharjoitteita (mm. yin-jooga) ja hiljentyen. Usein keho kertoo meille enemmän, kuin mihin sanat koskaan pystyvät.

Tule juuri sellaisena kuin olet. Aikaisempaa kokemusta esim. mindfulnessista etkä joogasta tarvitse.

Viikonloppuun sisältyy leppoisaa oloa ja aikaa itselle, jonka voi käyttää ulkoiluun, lukemiseen tms. Tärkeä merkitys onnistueessa viikonlopussa on myös Heponiemen oman keittiön herkullisilla aterioilla, joita nautimme päätalon pääsalista avautuvan luontomaiseman edessä. Löylyt rantasaunassa antaa keholle päivän päätteeksi levollisen olon.

Ohjaajat
sielunhoidon tuntiopettaja, terapeutti, mindfulness- ja asahiohjaaja ja pappi Miia Moisio sekä joogaohjaaja Niina Saastamoinen.

Hinta
295,-/hlö, sisältää täyshoidon, ohjauksen ja majoituksen
1-hengen huoneessa, joissa suihku, wc ja liinavaatteet.

Smartumin kulttuurisetelillä voi maksaa Heponiemen täysihoidon hinnasta 25€/ vrk eli 50€. Mainitsethan asiasta jo ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä
https://www.hdl.fi/fi/heponiemi/tapahtumakalenteri/1-retriitit/67-hiljaisuutta-ja-kehollisia-harjoitteita-retriitti

Aikataulu
Aloitamme retriitin perjantaina kello 18.00 päivällisellä ja päätämme yhteisen matkan sunnuntaina n. 14.00.

Lähetämme sinulle noin kaksi viikkoa ennen sähköpostilla tervetuloa -kirjeen, jossa myös ohjelma ja tulo-ohje.